前几天，拥有百万粉丝的俄罗斯网红Zhanna D’art（詹娜·达特）去世，年仅39岁。

有多篇媒体报道指出，詹娜死于饥饿。

这消息一出来，吃瓜群众满脸懵——都2023年了，不差钱的百万网红居然能活活饿死，到底发生了什么？

(资料图片仅供参考)

有人却说意料之中，是她自己把自己“作”没的。

十年前在东南亚旅游的时候，詹娜接触了很多种纯天然的素食，以及当地以植物为基础、原始的生活方式，甚是喜欢。

渐渐地，她爱上了这种饮食文化，并开始成为一名素食主义者。

从那以后，詹娜的饮食中再也没出现过肉蛋奶。

一日三餐全是纯素食，各种色彩缤纷的蔬菜水果，她越吃越上瘾。

但和其他素食者不一样，詹娜坚持只吃生素食。

她认为高温烹调和加工会破坏食材原始天然的味道，让蔬菜水果失去营养价值。

“生素食将我的健康提升到了一个新的水平。”

都说早餐吃得饱精神一整天，詹娜却认为早上吃素才不会给身体带来负担。

于是，她每天的早餐就是不一样的水果。

有时是鲜榨汁，做法很纯粹，直接把不同的水果或是绿叶菜丢进榨汁机里，早餐就做好了。

不仅把水果当早餐，据詹娜的朋友透露，她的主食一直都只吃榴莲和菠萝蜜...

素食食材明明有很多选择，不过詹娜几乎只吃水果和葵花籽芽，谷物和豆类不存在她的菜单里。

很多人都认为这种饮食习惯比较极端，詹娜却不觉得有何不妥。

相反地，她越来越沉迷生素食带来的“健康感”。

“这对我来说是最美味的一顿饭，感觉自己的身体变得很轻盈、干净。”

为了吸引更多人爱上生素食，这些年詹娜不断研发菜谱，教大家不开火把素食做成色香味俱全的美食。

各种食材丰富、五彩缤纷的汉堡和三明治，每一个卖相十足，看上去十分诱人。

还有各种披萨和寿司，全是用水果蔬菜制成的。

好不容易看到她的餐桌上出现了意大利面，仔细一看，原来是黄瓜丝和西葫芦丝以假乱真。

出镜率最高的面包跟普通面包也不一样，用发酵亚麻籽和椰子果肉脱水制成，口感一般，但绝对抗饿。

就这样坚持吃了好几年，詹娜在网上越来越火。

虽然大家的评论毁誉参半，她仍然把自己这套素食论奉为信仰。

她认为吃生素食好处多多，比如可以排毒抗衰老，让皮肤变得紧致光滑；提高深度睡眠的质量；使情绪变得稳定，增强自信心和自我意识等等......

可以说詹娜对生素食的痴迷，到了走火入魔的地步。

眼看这画风渐渐走偏，网友纷纷开始担心起来，追求健康的本意是好的，但过于极端的饮食只会适得其反。

实际上确实如此，当詹娜开始吃生素食后，她的精神面貌一天比一天差。

以前的她面色红润，皮肤紧致有光泽，整个人都焕发着活力和光彩。

（右边是詹娜）

吃生素食好几年后，詹娜的身形比以前更干瘦。

除了眼眶开始凹陷，头发也干枯了许多，似乎一下子老了十岁。

身边的朋友家人都劝她及时改善饮食，网友也看不下去了，建议她多吃点不同种类的素食，确保身体所需营养的供给。

但是詹娜并没有放在心上，更是变本加厉地走向另一个极端——

她极力反对乳制品，认为乳制品和动物蛋白对人体来说是毒药和垃圾。

“这个世界上有那么多食物可以吃，为什么非要依赖动物来满足我们的需要呢？”

“遵循植物性饮食会给你带来快乐和美好，因为你没有为了食物而杀生。”

除了只吃生素食，詹娜时不时就会让自己“干禁食”，连着几天不吃不喝。

詹娜妈妈看得干着急，但也毫无办法。

二月的时候，朋友去探望詹娜时就发现，她两条腿开始浮肿，整个人特别憔悴瘦弱。

翻看她去世前两周的照片，居里被狠狠吓到，这状态看着完全不像是39岁的人！

詹娜的不幸给大家敲响了警钟，不讲科学地追求健康，真的太可怕了。

这种单一的生素食饮食结构，不仅会让身体所需的营养元素失去平衡，时间长了就会营养不良。

营养没跟上，身体的免疫力自然也跟着下降，随之带来食欲不振，严重一点的还会影响生育。

这些年崇尚素食文化的人越来越多，只要方法是科学的正确的，在保持身体所需营养的前提下，吃素食确实可以给身体健康带来好处。

只是每个人自身情况不一样，盲目地效仿别人的生活方式并不可取，只有找到最适合自己的模式，才是最好的。